El miedo es un mecanismo de defensa y supervivencia que utiliza nuestro cuerpo para reaccionar ante situaciones que pueden dañarnos.
Hay que distinguir dos tipos de miedo. El instintivo, y que compartimos con los animales, es el que nos hace reaccionar de manera instintiva ante situaciones de peligro para nuestra integridad.
El segundo tipo es exclusivo de los humanos. Nuestra capacidad de razonar e imaginar nos hace también capaces de crear nuestros propios miedos.
Si bien tener miedo es algo completamente natural, tener muchos miedos puede llegar a ser patológico y debemos actuar.
¿Cómo Superar el Miedo?
El miedo puede llegar a paralizarnos o a interferir en nuestra vida. Es entonces cuando debemos intentar superarlo. ¿Cómo hacerlo?
Para superar un miedo lo que hay que hacer es enfrentarse a la situación que lo provoca, y hacerlo poco a poco y sin sufrir.
En la mayoría de las situaciones uno mismo es capaz de superar sus miedos. No obstante, en los casos más agudos es recomendable acudir a un profesional para que nos ayude.
En este video se puede ver mi aportación sobre este tema en el programa Sin Ir Más Lejos de Aragón Televisión.
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